Denne tekst er skrevet af adfærdsekspert Morten Münster.
I dag vil jeg rigtig gerne dele et interessant studie med dig, som jeg faldt over for nyligt. Det tager dig under 2 minutter at læse.
Vi starter med resultaterne:
Her er de 7 aktiviteter, der gør mennesker mest lykkelige (og de 2, der gør os mest ulykkelige).
- Sex
- At gå i teateret / til koncert
- Gå på museum / udstilling / biblioteket
- Træning
- Havearbejde
- Synge / optræde
- Tale / snakke / socialisere
Resultaterne stammer fra et omfattende studie*, hvor forskerne i løbet af dagen ’pingede’ forsøgspersonerne på deres telefoner, og stillede dem 3 enkle spørgsmål: Hvad laver du? Hvem er du sammen med? Hvor lykkelig føler du dig på en skala fra 0 til 100.
Forsøget har indsamlet mere end 3 millioner (!) lykke-svar fra de over 60.000 forsøgspersoner, der deltog.
Ovenfor har du altså de 7 aktiviteter, der topper lykke-skalaen. Og her har du så de to aktiviteter, der gør os mest ulykkelige:
- Ligge syg i sengen
- Arbejde
Er det ikke bare grundlæggende interessant? Tænk sig, at arbejde ligger på andenpladsen over de ting, der gør mennesker mest ulykkelige - kun slået af at ligge syg i sengen …
På falderebet får du lige tre hurtige hacks til at lægge et par lykkepoint på nærmest alle aktiviteter.
- Lyt til musik
- Gå udenfor
- Lav den samme aktivitet – bare med dine venner
Eksempelvis rapporterer folk, at de mere lykkelige, når de holder møder udenfor end indenfor. De rapporterer også, at de er gladere for deres arbejde, hvis de hører musik, når de bliver ’pinget’.
Og nu ved jeg godt, hvad du tænker: Hvis jeg har sex (1) udenfor (2) med min bedste ven (3), imens jeg hører musik (4), er jeg så er jeg det lykkeligste menneske i verden?
Dataene siger: Ja.
Læs mere om Morten Münster her. Ovenstående er også publiceret i nyhedsbrevet "2 minutter".
* Studiet hedder ’Mappiness’, og du kan læse meget mere om det her.
