Få her tre bud på inspirerende indhold, der kan hjælpe dig til at udnytte din fritid fornuftigt

Har du nogensinde gået en tur i skoven og undervejs følt, at du kunne mærke en indre ro? Måske er der faktisk noget om det - også videnskabeligt.

I Japan viser ny forskning, at selv en kortere tur i skoven kan reducere både stres, depression og aggressivitet. Angiveligt kan virkningen måles helt op til en måned efter. Magasinet Zetland har været en tur i skoven - I Japan - og betræde en "officiel skovterapeutisk vandresti."

Zetland har skrevet en læseværdig artikel om det at gå i skoven og den gavnlige effekt, der kan høre med. Du får blandt andet fif til, hvordan du gør det rigtigt. For ja. Måske gør du det faktisk forkert.

Du kan læse artiklen hos Zetland her

1351 ord om toast. Det er Komiker, musiker og madøre Simon Juls første nyhedsbrev om fritid hos det nystartede medie Frihedsbrevet.

Jul skriver om fritid - "det vi laver, når vi ikke laver noget" - og i den sammenhæng om mad. I denne uge om den velkendte og klassiske toast, som vi alle kender. En skive ost og en skive kogt skinke klemt ind mellem to skiver toastbrød.

Juls læseværdige skriv minder os om, at toast kan være meget andet end halballer og halvlunkne cafeterier, og samtidig er teksten en påmindelse om, at vi kan få akkurat, hvad vi vil, ud af vores fritid. Vi skal bare vælge at gøre det.

Læs nyhedsbrevet her

Hvis du af og til føler, at du foretager lidt for mange overspringshandlinger, når du egentlig bare burde få opgaverne klaret, så er du i hvert fald ikke alene.

I denne Ted Talk beskriver bloggeren Tim Urban, hvordan både Wikipedia-sider, kaninhuller på YouTube og lange blikke ud af vinduet stjæler vores fokus og danner ramme for overspringshandlinger. Han opfordrer seeren på humoristisk vis til at tænke over, hvad vi egentlig udsætter, før vi løber tør for tid.

Du kan se talken her