Du kan blive gladere for dit arbejde. Men så skal du lære at tænke anderledes
Synes du, din chef er dårlig, eller at dine kollegaer er irriterende? Så er det ikke sikkert, at du har ret. Det kan være, det er dig, der skal arbejde med din indstilling, fortæller Marianne Schütze, der lever af at coache mennesker til et mere positivt mindset.
Da Marianne Schütze mødte kvinden første gang, var kvinden i tvivl, om hun skulle sige sit job op.
Hun følte sig hverken hørt, forstået eller værdsat af sin leder. Hun følte ikke, at hun blev involveret nok i de beslutninger, lederen traf. Det frustrerede hende voldsomt og drænede hende for energi.
Men to måneder senere var kvindens situation en helt anden. Hun havde genfundet sin arbejdsglæde, energi og lyst til at være på arbejdspladsen.
Lederens væremåde havde ikke ændret sig. Men det havde måden, kvinden tænkte om lederen og deres forhold på.
”I bund og grund omprogrammerede hun sig selv til at tænke anderledes om den samme situation, for reelt set skete der ingen forandring i situationen. Kvinden og lederen var stadig på hver deres ledelsesniveau, men hendes nye bevidsthed og mere positive tanker om situationen skabte ændringen,” siger Marianne Schütze, der har 15 års erfaring som leder og i dag lever af at coache mennesker til et mere positivt mindset.
”Det endte med, at hun blev sindssygt glad for sit arbejde igen,” siger hun.
Problemet er typisk mindre, end du tror
I løbet af de to måneder havde kvinden sammen med Marianne Schütze arbejdet med sit mindset.
Vores mindset er ifølge Marianne Schütze det, der afgør, hvad vi hver dag har fokus på. Har man et negativt og lukket mindset, har man fokus på det negative, der foregår omkring en. Har man derimod et positivt og åbent mindset, har man fokus på det positive, der foregår.
Så hvis du har en leder, du synes, er dårlig, fokuserer du hver dag på de handlinger, der kan bekræfte denne sandhed. Fremfor at fokusere på de gode ting, lederen gør, eller hvad du selv kan gøre for at ændre situationen, fortæller Marianne Schütze.
”Så i mit arbejde med kvinden - og andre kunder - hjælper jeg dem med at blive bevidste om, at de tanker - og dermed det mindset de har - ikke er den endegyldige sandhed. Det er en sandhed, de selv skaber, og den kan være mere eller mindre positiv eller negativ, alt efter hvilket mindset de har,” siger hun.
Men hvis der er nogle reelle problemer med en leder eller en kultur i en virksomhed, kan man så ikke komme til at overse problemerne, hvis man konstant forsøger at se positivt på dem?
”Det kan jeg godt følge dig lidt i, men jeg oplever bare mange gange, at det ikke er selve problemet, der er problemet. Det er måden, man tænker om problemet på, der er problemet. Men når man først bliver opmærksom på ens negative mindset, får man ofte øje på, hvor lille problemet i virkeligheden er”.
”I starten et af forløb spørger nogle mennesker mig: Hvorfor er det mig, der skal ændre mit synspunkt? Er det ikke at narre mig selv, hvis jeg ser positivt på problemerne? Men hvis konsekvenserne af at se negativt på dem er, at du er ked af det og ingen energi har, er det så ikke sjovere at tænke positivt? At give dig selv energien og de positive tanker, så du for eksempel også har overskud til at være noget for dig selv og din familie, når du kommer hjem fra arbejde,” siger Marianne Schütze.
Sammenhæng mellem tanker, følelser og handlinger
Ifølge Marianne Schütze er kvinden langtfra alene om at have et negativt og lukket mindset. Mange mennesker har en tendens til at fokusere meget på det negative. Et negativt mindset kan være problematisk, fordi det smitter af på vores følelser og handlinger.
Mennesker med et positivt mindset har nemmere ved at få succes
”Enhver tanke afføder en følelse, som resulterer i en handling. Så hvis man tænker, at lederen er dårlig til sit arbejde, bliver man eksempelvis fyldt af irritation, og det kan føre til, at man giver op på nogle arbejdsopgaver. Fremfor hvis man tænker, at man har verdens bedste leder, så får man lyst til at arbejde og giver den gas,” siger hun.
”Det betyder også, at mennesker med et positivt mindset har nemmere ved at få succes”.
”Mine kunder er ofte meget optaget af deres handlinger, men for at de kan ændre dem, skal de blive bevidste om, hvilke tanker og følelser der ligger til grund for deres handlinger”.
Da kvinden blev bevidst om sit negative og lukkede mindset, fik hun nogle øvelser, hun skulle lave, og handlinger, hun skulle udføre, for at hendes mindset kunne blive mere positivt.
Hun skulle blandt andet indkalde sin leder til et møde, hvor lederen skulle give feedback på hendes performance og deres samarbejde. Det gav hende et reelt billede af, hvordan lederen så hende. Feedbacken var positiv, og det fik - i modsætning til tidligere - hende til at føle sig værdsat.
Derudover skulle hun skrive sine tanker ned og arbejde aktivt med sit selvbillede. Øvelserne resulterede i, at hun fik et mere positivt selvbillede og mindset, som smittede af på hendes arbejdsglæde og arbejdsindsats.
Gode råd til et positivt mindset
Ifølge Marianne Schütze er der nogle generelle ting, man kan arbejde med, hvis man vil skabe et mere positivt mindset.
Først og fremmest skal man være opmærksom på, hvilke mennesker man er sammen med, fortæller hun.
”For hvis man er sammen med nogen, der altid hænger fast i problemerne, så har man plantet et kæmpe frø til selv at få et negativt mindset. På samme måde skal man være opmærksom på, hvilke mennesker man følger på sociale medier, og hvilke programmer man ser i fjernsynet”.
”Det er også en god idé at skrive sine tanker ned. For så bliver man bevidst om, hvor ofte ens tanker er positive, rummelige og taknemmelige, og hvor ofte man ser problemerne, før man ser mulighederne. Dét at blive bevidst om sine tanker, er et af de første skridt på vejen til at ændre sit mindset,” siger hun.
